脂性肌には乳液とジェルどっちが良い？選び方を解説！

脂性肌（オイリー肌）の人にとって、スキンケアの「保湿」は悩みの種ですよね。

「乳液を使うとベタつく」「ジェルはさっぱりするけど保湿が足りないかも？」と迷うことも多いはず。

今回は、脂性肌の人にとって乳液とジェルのどっちが適しているのかを徹底比較し、それぞれのメリット・デメリットを解説します！

脂性肌でも保湿は必要！その理由は？

脂性肌は皮脂の分泌量が多いため、一見「うるおっている」ように見えます。しかし、皮脂はあくまで油分であり、肌の水分量とは別です。水分が不足すると、肌は乾燥を防ぐためにさらに皮脂を分泌し、結果的にテカリやベタつきが悪化してしまいます。しっかり保湿対策はしていきましょう。

水分不足が皮脂の過剰分泌を招く

肌の水分が不足すると、乾燥を防ぐために皮脂が過剰に分泌され、テカリやベタつきが悪化します。適度な保湿で水分を補うことで、皮脂の分泌をコントロールできます。

乾燥が原因で毛穴が詰まりやすくなる

肌が乾燥すると角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなります。これがニキビや黒ずみの原因になるため、適切な保湿で毛穴の詰まりを防ぐことが大切です。

肌のバリア機能を守るため

肌の水分が不足するとバリア機能が低下し、紫外線や外部刺激を受けやすくなります。乾燥による肌荒れや赤みを防ぐためにも、適切な保湿は欠かせません。

肌のキメや化粧ノリをよくする

保湿された肌はキメが整い、メイクのりもアップ。テカリやヨレを防ぐためにも、ベースとなる肌のコンディションを整える保湿は欠かせません。

インナードライ（内側が乾燥）状態を防ぐ

表面はテカっているのに、内側はカサカサな「インナードライ肌」は脂性肌によく見られます。これは水分不足＋油分過多のサイン。保湿でバランスを整えることが大切です。

乳液の特徴

乳液とは、肌の水分と油分のバランスを整えるための保湿アイテムです。水分と油分をバランスよく含んだ「エマルジョン（乳化）」状態の化粧品で、スキンケアの基本ステップの一つとして使われます。

乳液の主な役割

• 化粧水で与えた水分を閉じ込める
• 化粧水の後に使うことで、水分の蒸発を防ぎ、肌のうるおいを保ちます。
• 肌をやわらかくし、なめらかな手触りにしてくれる効果もあります。
• 外部刺激から肌を守るバリア機能のサポート
• 油分が薄い膜を作り、乾燥やホコリなどの外的刺激から肌を守ってくれます。

デメリット

油分を含むため、特に脂性肌の人にはベタつきや重たさを感じやすいことがあります。

• 毛穴詰まりの原因になることも
  油分が多い乳液を使うと、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物の原因になる場合があります。
•  季節によっては使いづらい
  夏や湿度の高い時期には、乳液のしっとり感が重たく感じることも。季節ごとの使い分けが必要です。
• 使用量を間違えると逆効果にたっぷり使いすぎるとテカリやメイク崩れの原因に。適量の見極めが難しいこともあります。
• 肌質によっては合わないことがある特に敏感肌や脂性肌の場合、油分が刺激になることがあり、肌荒れを起こすリスクも。

ジェルの特徴

ジェル乳液とは、ジェルのような軽い質感を持ちつつ、乳液の保湿機能も兼ね備えた保湿アイテムです。
「ジェル」と「乳液」のいいとこ取りをしたような存在で、特に脂性肌や混合肌の人に人気があります。

ジェル乳液の役割

• テクスチャーはぷるっとしたジェル状
  → みずみずしくて伸びが良く、肌になじみやすい
• 油分は控えめ、水分をしっかり補える
  → ベタつきにくく、脂性肌でも快適さらっとした仕上がり
• 乳液のような保湿効果もある
  → 肌の水分蒸発を防ぎ、うるおいをキープ
• 1本で化粧水・乳液代わりにも使える手軽さ
• 時短スキンケアをしたい人（オールインワンとしてもOK）

デメリット

• 保湿力が物足りない場合がある
  水分はしっかり補給できるものの、油分が少ないため、乾燥肌や冬場には保湿が不十分と感じることがあります。
• うるおいの持続時間が短いことも
  ジェルは軽くて浸透が早い反面、蒸発もしやすく、長時間の保湿が難しい場合があります。
• 乾燥しやすい部分には向かないことがある頬や口まわりなどの乾燥しやすいゾーンには保湿力が足りず、部分的に他の保湿剤が必要になることも。
• 季節や肌状態によって効果が変わる夏場は快適でも、冬や肌の乾燥が進んでいるときは効果を感じにくくなる場合があります。
• 商品によっては刺激を感じることもみずみずしい使用感を出すためにアルコールや香料が多く含まれている製品もあり、敏感肌には刺激になる可能性があります。

脂性肌には乳液とジェルどっちがオススメ？

基本的にはジェルがおすすめ！

ジェルは軽い使用感でベタつきにくく、脂性肌の人にぴったり。ただし、乾燥が気になる場合は「ジェル＋少量の乳液」や「ジェルの後にクリームを部分使い」するのも◎。

1. ベタつかず、軽い使い心地
   ジェル乳液は水分が多く、油分が少なめなので、脂性肌でも重たく感じにくく、サラッとした仕上がりが特徴です。
2. 過剰な皮脂分泌を防げる
   肌に適度な水分を与えることで、乾燥による皮脂の過剰分泌を抑え、テカリやベタつきの予防になります。
3. 毛穴を詰まらせにくい
   油分が控えめなため、毛穴詰まりやニキビのリスクが低いのも脂性肌にとって大きなメリットです。
4. インナードライ肌にも対応できる
   水分をしっかり補えるため、「外はベタつくけど内側は乾燥している」というインナードライ肌のケアにも最適です。
5. 朝のメイク前にも使いやすい
   さっぱりした使い心地でメイクの邪魔をせず、化粧崩れしにくいので、朝のスキンケアにもぴったりです。

おすすめのスキンケア方法

1. 洗顔後、化粧水で水分補給

2. さっぱり系のジェルで保湿（特にTゾーン向け）

3. 乾燥しやすい部分には乳液を少量プラス

注意点

乾燥が強い場合は、ジェル乳液の後にクリームを重ねると◎

成分によっては保湿力が物足りないと感じることもあるので、肌の状態に合わせて調整をして使用していく事がオススメです。

夏場の湿度の高い時期、秋冬など乾燥しやすい季節など、肌に状態は変わるので上手に使っていく事もとても大事ですね！